Terrass

Var att lägga sängen i rummet för att sova bra?

Var att lägga sängen i rummet för att sova bra?

Sam Brewski

Bäddsplatsen i sovrummet skulle få konsekvenser för sömnens kvalitet. Info eller inx? Är det absolut nödvändigt att ha huvudet vilande och vända mot norr för att sova bra? Varför är sängen mot dörren inte rekommenderad? ... Två läkare och en specialistarkitekt av feng shui ger oss deras råd mot insomni.

Att sova bra är också att välja rätt plats för din säng. Så, förvisso, för brist på utrymme eller för enkelhets skull väljer vi ofta det mest praktiska alternativet. Men vid denna tid sov sakkunniga och sängkläder är enhälliga: Sängens läge i rummet kan ha negativa konsekvenser för sömnen.

Platsen för sängen i rummet: station med de "dåliga vågorna"

"Sovahuvud norr bedöms främja sömn: Vi finner denna bestämmelse i mycket avlägsna länder", säger Alberto Eiguer, psykiater, psykoanalytiker och författare till ditt hem avslöjar (Michel Lafon). Arkitekten och geobiologen Yannick David, en specialist i feng shui, påminner om att man först bör överväga underjordiska vattendrag och andra vågor relaterade till magnetiska och elektriska fält som cirkulerar i feng shuiens miljö. bostad.

Sedan föreslår han att ta inspiration från några grundläggande principer om feng shui filosofi. "Det är bättre att undvika evakueringskanalen strax bakom sängen, närheten av anslutna elektriska apparater, madrassen på golvet, sängen mot en dörr eller under ett fönster, lampan som hänger över sängen, den spegel mot sängen eller hyllorna eller bordet ovanför huvudet, säger han.

Att sova bra, satsa på Zen och klosterkammaren

Tanken är att skapa ett rent utrymme. Sats på Zen eller klosterkammaren. "Rummet är först och främst ett viloplats, det måste vara det tystaste rummet i huset," fortsätter Yannick David. Så han förespråkar att inte se sängen när du öppnar rummets dörr, "för att hålla den osynlig" och skapa "en balans på varje sida av sängen." Yttrande delat av Alberto Eiguer: "Placerar sängen i förhållande till trafiken i rummet är avgörande, varje make måste gå in i sängen och gå ut med lätthet" skriver han i sin bok. Med andra ord: om på grund av brist på utrymme lutar en sida av sängen mot väggen, kommer en av parets två medlemmar att ha mer problem att få tillgång till den än den andra. En situation som ibland speglar "övervägande över varandra", säger krympningen.

Sov gott bort från ljuset

Slutligen, ingen god natt med en säng nära ljuskällor på resande fot. "Eftersom ljus stör biologiska klockan", säger Dr. Joëlle Adrien, neurobiologist, forskningsdirektör hos Inserm och ordförande för det vetenskapliga rådet för National Institute of Sleep and Vigilance (INSV). Faktum är att ljuset skickar en signal om uppvaknande till hjärnan. Svårt då att hitta sömn eller att göra söta drömmar, även huvudet helt norr.

Ingen förlust av utrymme i rummet med mjuka toner av en klar sommarnatt, med en dold klädsel bakom huvudet av plankor av trä Morvan. På väggen, målningar av Charlotte Smoos. Under dagen är rummet ljus, upplyst av två franska fönster och ett tjurar.

Sam Brewski